Pilates Mulheres

 

O método Pilates pode ser adaptado para melhorar o condicionamento físico geral em qualquer fase da vida da mulher. Auxilia a prevenir e tratar distúrbios, minimizar sintomas da variação hormonal, melhora o desempenho sexual, define o corpo e prepara a mulher para um envelhecimento saudável.

 

Benefícios:

– Alinhamento postural;

– Melhora da motilidade intestinal;

– Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;

– Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;

– Alívio das tensões, estresse e relaxamento;

– Controle da Tpm, aumento autoestima;

– Ganho de equilíbrio e concentração;

– Aumenta a resistência física e mental;

– Alongamento e melhora da coordenação motora;

– Maior mobilidade das articulações;

– Conscientização corporal e treino da respiração.

Quem pode fazer:

Mulheres de todas as idades.

 

 

Quando iniciar:

– Quando achar necessário realizar cuidados com o corpo;

– Presença de dor/ alterações musculoesqueléticas;

– Em casos de indicação médica.

 

 

TAMBÉM REALIZAMOS ATENDIMENTO DOMICILIAR

Importante: É necessário realizar avaliação antes de iniciar o tratamento.

 

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